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GRUPO DE AUTOESTIMA Y CRECIMIENTO PERSONAL
Dirigido a: Interesados en mejorar el conocimiento de sí mismos, aprender a expresar pensamientos, sentimientos y emociones, y resolver los conflictos (personales, familiares, sociales y laborales) de nuestra vida cotidiana.
Objetivos: Se trabajarán las creencias que tenemos sobre nosotros mismos (“Soy torpe, inútil, todo me sale mal”, “No tengo personalidad, los demás hacen conmigo lo que quieren”… los deberías: perfeccionismo, autoexigencias, “No puedo fallar”, etc.), y cómo estas creencias influyen en la relación con nosotros mismos (diálogo interno) y con los demás (Cómo nos comunicamos, qué mostramos al otro sobre mi mismo), etc.
Metodología: La metodología será práctica-vivencial con multitud de ejercicios de sencilla aplicación y generalización. Las plazas son reducidas (máximo
12 personas).
Contenidos
- El conocimiento profundo de Sí Mismo: ¿Quién soy? ¿Qué me gusta de mí? ¿Qué rechazo de mí? El Grupo y Yo:¿Cómo me doy a conocer a los demás? ¿Qué muestro?
- Contacto con uno mismo: ¿Cómo me relaciono con mi propio cuerpo? Autoexigencias y Frustraciones: Identificación de las Creencias Negativas sobre uno mismo y sobre los demás. Diálogo Interno.
- Cuidado y Atención a uno mismo. Cambio de Creencias Negativas por otras Positivas. Interiorización y desarrollo del Pensamiento Positivo.
- Contacto con el otro: ¿Cómo nos relacionamos con los demás? ¿Cuáles son nuestros miedos y nuestros límites? ¿Cómo evitar relaciones repetitivas? ¿Cómo conseguir relaciones satisfactorias?
- Contacto con mi Niño Interior: Reencuentro con la capacidad
de Disfrute.
- Integración y Cierre: Revisión e integración de lo trabajado en el grupo. Celebración y despedida.
Duración: De Abril a Junio. 2 sesiones al mes de 2 h c/u.
Imparten: Jose Antonio Sánchez y Teresa Velasco.
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