TALLER DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

Dirigido a

Interesados en aprender a relajarse, a encontrar un espacio interno de paz y calma desde el que desarrollar nuevas capacidades y recursos.

Objetivos

Conocer y practicar diferentes técnicas de relajación. Ofrecer un enfoque global para el afrontamiento del estrés, dedicándole especial importancia a lo corporal y a lo que sentimos y percibimos en el Aquí y Ahora para encontrar nuevas y mejores estrategias de afrontamiento y reestablecer, así nuestra salud física, emocional y mental. Promover un espacio de encuentro con uno mismo y con los demás, desde el cual desarrollar muestras potencialidades y movilizar nuestros recursos canalizándolos hacia la consecución de nuevas metas y objetivos.

Metodología

Práctica-Vivencial: se emplearan técnicas de respiración, visualizaciones creativas, pensamiento positivo y meditaciones activas. 

Imparte: Jose Antonio Sánchez.                        
Duración: 4 horas.
Fecha: Este taller se realiza periódicamente en función de la demanda. Más información: 966 377 24